开练是一款专为力量训练爱好者设计的移动应用程序。该软件提供专业的运动指导，包含详尽的动作分类，并根据不同训练部位推荐一系列专业训练动作。通过GIF动图和视频教程，用户能够精确掌握每个动作的执行要领。软件支持个性化训练计划的制定，以实现高效训练。
软件功能特色
【训练计划】
软件可根据用户需求自动生成个性化的训练计划，无论是三分化还是五分化训练，均能科学规划，避免训练过程中的盲目性。
【动作库】
包含300余种常见的Fitness训练动作，涵盖多种健身器材，动作库持续更新，并支持用户自定义动作。
【饮食管理】
智能计算用户每日所需的饮食热量及蛋白质、碳水化合物、脂肪的配比，并提供10万+常用食物热量查询功能。
【训练记录】
软件帮助用户集中注意力在训练本身，快速记录训练数据，包括动作、组数、次数、热身、递减和超级组等。
【数据分析】
智能分析用户的历史训练数据，提供时间、部位、动作等多个维度的可视化图表，帮助用户评估每块肌肉的训练效果。
【数据备份】
支持一键登录和多端同步，借助阿里云技术，确保数据永久保存。
软件亮点
1、针对不同用户群体，定制个性化的训练计划，助力用户塑造健康体魄。
2、通过调整训练部位，帮助用户快速适应每日训练计划。
3、内置丰富的运动动作库，涵盖日常训练常用动作及训练细节。
4、每个运动动作均提供详细讲解，帮助用户掌握更多训练技巧。
5、突破场地限制，提供户外运动方案，如跑步、徒步、骑行。
6、室内运动多样化，包括减肥、增肌、塑形等多种训练。
7、智能硬件实时监控健康数据，为用户提供个性化的运动和饮食计划。
训练计划添加方法
1、点击首页右下角“+”号按钮，选择“新的训练”以开始制定训练计划。
2、点击“添加动作”，如需热身拉伸，勾选下方相应选项。
3、在动作库中选择所需训练的动作，点击后即可添加。
4、添加完成后，在编辑页设置训练量，点击“完成训练”以保存计划。
版本更新内容
v6.0.8：
新增量身定制凯尔训练，加入用户专属计划；真人私教1v1跟练，专为初学者设计；修复了一些潜在的错误。
v6.0.7：
新增真人私教1v1跟练，专为初学者设计；引入AI教练全天候陪伴，定制专属健身计划，开启AI+健身新体验。
